李梓源:爱眼护眼

摘要:北京时间20200407关于【李梓源:爱眼护眼】的具体情况和说明,让www.houzi12.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

河南省南阳市第39小学四(3)班 李梓源 指导老师 王世珍

眼睛可是我们最重要的部位,如果眼睛近视了或者是看不见东西了,会让我们的生活失去颜色,会让我们有很多的不便,那么今天就让我们来谈一谈怎样保护眼睛吧!

我们都知道我们的眼睛很重要,特别是最近疫情都窝在家里,就忍不住看电视、玩手机,并且离的也很近,让我来告诉你们怎样看电视不会伤害到眼睛吧!

​ ①我们看电视的时候一定要距离电视四米远。

②规定看电视的时间不能超过30分钟。

③看完电视一定要做眼保健操,出去玩一会或者休息一会儿。

④平时多吃一些山药,黑豆,紫菜,西红柿,芋头等……

我们写字读书时的坐姿也很重要,有时候趴着写或者是趴床上写都会对眼睛不好。正确的方法: ①写字时胸离书桌一拳远。

②手离笔尖一寸远。

③眼距书本一尺远,头正,腰挺,背直。

学习时间应该控制在40~50分钟之间,充分利用休息时间闭目养神,到室外活动让眼睛休息,感受大自然来缓解眼部肌肉紧张状态。

可是我们有时候也会忍不住想玩一下手机,只要控制好时间和看手机的距离也是没问题的。

这些都是我知道的一些护眼小方法,护眼的方法可不止这么多呢,让我们一起去找一找其它的护眼资料吧!


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